Fruchtbarkeit & IVF Blog
Fachkundige Einblicke, praktische Tipps und emotionale Unterstützung für deinen Kinderwunschweg.
Einen fruchtbarkeitsfreundlichen Alltag gestalten
Evidenzbasierte Alltagsgewohnheiten zur Unterstützung der Reproduktionsgesundheit – von Schlaf und Ernährung bis zu Bewegung und Stressbewältigung.
Yoga-Übungen, die die Fruchtbarkeit unterstützen
Sanfte Yoga-Übungen, die Fruchtbarkeit durch Stressreduktion, bessere Durchblutung und hormonelle Balance unterstützen können – mit Empfehlungen für jede IVF-Phase.
Akupunktur und IVF: Was die Forschung wirklich zeigt
Ein ehrlicher, evidenzbasierter Blick auf Akupunktur während der IVF-Behandlung: Was Metaanalysen über Erfolgsraten sagen, wie Akupunktur helfen kann und was du vor dem Start bedenken solltest.
Umweltfaktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen
Was Umweltgifte wie BPA, Phthalate und PFAS mit der Fruchtbarkeit und dem IVF-Ergebnis machen – und was du konkret tun kannst, um deine Belastung zu reduzieren.
Wie Stress die Fruchtbarkeit beeinflusst – und was du dagegen tun kannst
Was steckt hinter dem Zusammenhang zwischen Stress und Fruchtbarkeit? Was die Forschung wirklich über Cortisol und IVF-Ergebnisse sagt – und welche Strategien wirklich helfen.
Schlaf und Fruchtbarkeit: Wie Erholung dein IVF-Ergebnis beeinflusst
Erfahre, wie Schlafqualität und -dauer die IVF-Erfolgsraten beeinflussen, welche Rolle Melatonin für die Eizellqualität spielt und was du für besseren Schlaf in der Behandlung tun kannst.
Sport während der IVF: Was erlaubt ist und was du vermeiden solltest
Ein phasenweiser Leitfaden zu Sport und Bewegung während einer IVF-Behandlung – mit sicheren Aktivitäten, Dingen, die du besser lässt, und Tipps, wie du aktiv bleibst, ohne deinen Zyklus zu gefährden.